头发是显示一个人健康状况的重要标志，但是由于现代人生活压力普遍较大，而且随着技术的先进，人们为了漂亮不断拿头发来开刀，导致脱发越来越严重。对于头发，人们常常是一边伤害一边护理，一直都是处于互相倾轧的状态，如何治疗脱发呢？下面看小编给大家介绍几个小方法吧。

如何治疗脱发

合理饮食

男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

适度洗发

洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环；洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

避免暴晒

日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

放松心态

男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

减少染发烫发

经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

治疗脱发的五个偏方：

1、柏枝（干药）、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1—2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。

2、白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4—5克，每日2次。

3、食盐15克。

将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1—2次。此法长期应用，可防止脱发。

4、榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。

将药共捣烂浸水梳头，发不脱落，而且光润。 本方尤适用于 肾虚 型脱发。

5、侧柏叶若干。

将柏叶阴干研细，以菜子油浸之。每次蘸油刷头，头发长出后，用猪胆汁入汤洗头。

文章转载于:家庭医生在线