发布时间：2011/10/03 09:56来源：未知编辑：刘逸霄我要评论

心脏病是一种很普遍的疾病，而且死于心脏病的人也是非常多的，这让很多人都很害怕。那么心脏病能不能预防呢，下面就让专家来为我们介绍心脏病的预防有什么方法。

怎样进行心脏病的预防呢?下面是对心脏病的预防的介绍：

一、控制体重：研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%;体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。

二、戒烟：烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使3049岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

三、戒酒：美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

四、改善生活环境：污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

五、合理饮食：心脏病的预防还要有应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到三低即：低热量、低脂肪、低胆固醇。

上面就是对于心脏病的预防的介绍，希望可以帮助到大家。如果您想知道更多关于心脏病方面的信息，那么可以多多咨询本站专家，他们会给您详细介绍。

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