发布时间：2012/05/04 17:36来源：未知编辑：user6我要评论

痛风疾病的不断发生让我们清楚的了解到痛风发病率正在体，这对我们来说是不利的。这种情况的出现意味着我们随时都会被痛风疾病缠上。所以对我们来说痛风预防是很重要的。下面我们就来了解下有效的痛风预防方法会有哪些。

多吃蔬菜，少吃酒饭：蔬菜不用多说，因为在生活中蔬菜是必不可少的，而痛风病人更应该多吃蔬菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素。痛风预防少吃饭少喝酒(最好忌酒)有利于控制热量摄入，限制体重，减肥降脂。

痛风预防要多饮水，少喝汤：那些血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。

多吃碱性食物，少吃酸性食物：我们都知道痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱。尿酸异常，如果过多吃面包、大米、肉类等酸性食品，会加重病情。不利于康复。而多吃水果、蔬菜、杏仁等碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。这些都是痛风预防方法。

痛风预防知识以上文章已经为大家做出了简单介绍，通过上述文章的介绍后大家都应该知道痛风预防方法应该要怎么做了吧。痛风预防方法是需要大家坚持做的，不是做了一次就能远离痛风疾病的，这个希望大家能注意。

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