夏秋交替时节，气候由湿热逐渐变得干热，是胃肠道疾病的高发期，也是养脾胃的好时机。如何在夏秋交替养好胃？如何预防胃肠道疾病呢？8月21日，家庭医生在线《柯大夫在线答疑》第63期，请来广州市第一人民医院消化内科王红主任医师，为广大网友解答了关于“夏秋交替如何养胃”的相关问题，引起了广泛的关注。

广州市第一人民医院消化内科 王红主任医师

为养好脾胃 日常饮食上要注意些什么

好脾胃与良好的生活习惯分不开的，为了养好脾胃，我们在饮食上要注意些什么呢？

王红主任建议家庭医生的广大网友，平时要养成一日三餐要进食规律，细嚼慢咽，减轻胃肠道负担。以柔软、易消化，清淡、温和，可口的食物为主。如可以吃点面条等。少喝冷饮，少吃甜食，过酸、过辣等刺激性食物。每餐饮食量七八分饱即可，避免吃太饱给胃增加负担。

干柠檬泡水喝有开胃功效，但是，长期喝干柠檬水对胃有没影响？

王红主任建议，长期喝干柠檬水，能刺激胃酸增加，有可能会出现胃不舒服的情况，如果胃不舒服要暂停饮用。

胃出现亚健康状态该怎么办？

都市生活的节奏快，工作压力大，如果饮食上还不注意，很容易让的胃处于亚健康状态。如果胃已经出现亚健康了，该怎么办？

王红主任建议，胃不好的话，最好去医院做检查，查明病因、病情。需药物治疗才能改善的症状，要适当及时服用胃药，积极配合医生治疗。平时，要多注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，减少工作压力，饮食要清淡，进食易消化的食物，避免饮酒等，吃对胃刺激性的食物和药物。

如果经常胃痛的人，能常喝牛奶吗？

王红主任建议，对于胃痛的人，可适当减量对高钙的牛奶的摄入。因为，高钙的牛奶可能会刺激胃酸的分泌。另外，薏米粥不易消化，有胃病的人，建议不要食用。

防患未然 重视胃部不适

很多人都会有胃不舒服的时候，大部分人在胃感到不适时没有引起重视，没能及时的治疗，总是一拖再拖，等到症状明显时，已经延误了病期。

王红主任提醒家庭医生在线的网友，如果一旦感觉到肠胃不舒服，食欲下降、胃痛、腹泻等不适症状时，就应该及早去正规医院机构就诊，查明病情，及时治疗，以免延误病情。

专家简介：

王红，博士，教授，研究生导师，广州市卫生局优秀科技人才，现任广州市第一人民医院消化内科副主任，广东省消化内镜分会副主任委员，广州市医学会消化内镜分会主委员，省医学会消化病分会常委。曾赴美国、日本和香港作访问学者，长期从事消化内科临床，致力于胃肠病、肝胆胰及消化系肿瘤等疾病的基础与临床研究，尤其擅长于肝胆疾病、胃肠病、及消化内镜下治疗等，在国内外核心期刊上发表论文30余篇，其中中华系列杂志10多篇，SCI收录4篇。其研究“肝酶CYP2C19基因多态性对酸相关疾病治疗的影响”获2006年广东省科技进步二等奖。

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