常见腰背痛的原因
（1）腰背拉伤 突然的负重或扭转动作可以引起腰肌，脊椎或韧带创伤，这成因是最为普遍的，大概包括了70%至75%运动员的腰背酸痛，通常背部的肌肉和韧带会被拉伤。
（2）椎骨平面关节综合征状 椎骨平面关节可因拉伤或发炎而引致背痛，尤其是在过渡拱背和转动腰部的时候，10%至15%的背痛是从这些关节而起的。
（3）椎间盘移位（脱出） 此背痛的成因通常是最严重的，并且多发生于五十岁以下的运动员身上。
椎间盘是一种柔软的物质，处于两个椎骨中间，有避震的功能，椎间盘受到刺激和神经腺受到压力都可引起背部至脚部疼痛（如坐骨神经痛），大概5%至10%的背痛是由此形成的。
（4）椎间盘退化 随着身体老化和水份流失，椎间盘失去柔软度并且缩细，使椎骨平面关节上下合拢，刺激附近的神经腺。
（5）生理退化 脊椎骨退化性增生能引致腰神经受刺激或压迫。长期劳动亦会引起肌肉，韧带，筋膜等组织慢性劳损。
（6）椎骨离解及椎骨前移 这两种病症是由于椎骨后部的连接骨骼有缺陷，需要反复拱背，特别是腰部转动的运动，极易引起此毛病而产生痛楚，如体操，板球，投掷性运动，划艇，跳高和网球等。椎骨前移是一个椎骨在另一节椎骨上向前滑移。如果同一节椎骨的后部两边同时都有离解的现象，便有机会导致椎骨前移。其病征包括令人厌烦的背部疫痛，活动时痛楚增加，或会有臀部痛楚或坐骨神经痛，背部肌肉或大腿后腱抽搐疼痛。
有时背部内弯弧度会增大或突出凹陷，连该处的皮屑也下陷其中。
（7）疾病 包括脊髓肿瘤，结核等所引起的腰背痛症，骨质软化症等。
（8）其他 如营养紊乱，姿势不良，长期错误的坐姿，立姿或不正确抬重物的方法容易引起。
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