腰椎间盘突出需要补充的4大营养！腰椎间盘突出是一种常见到的腰椎病，自我调养的方法在患者漫长的治疗过程中，对病情的康复起到重要的作用，这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。

专家通过多年的临床实践总结出：治疗该疾病，需要多吃一些含有蛋白质、钙、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进缓解病情。

一：蛋白质：只有充足的蛋白质才能够使肌肉、韧带更加强壮。日常生活中，多吃一些如鸡肉、牛肉含蛋白质多的食物。

二：钙：钙物质不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。可以多吃一些如鱼及奶制品的食物。

三：维生素E：养生学家称，维生素E具有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状，如花生米等物质。

四：维生素C：多吃一些含维生素C的食物，能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，还能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。

腰椎间盘突出需要补充的4大营养！通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，专家提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积极的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼。

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