当然可以。先去超市购买小苏打粉。尽管名称是苏打水，使用的却是小苏打而不是苏打，因此购买时，要注意认清产品成分是碳酸氢钠，而不是碳酸钠，后者称为“苏打”。取2～3克（一小勺）小苏打放于空矿泉水瓶中，然后加满凉开水或纯净水（500毫升左右），溶解摇匀后即可饮用。

这样做出来的苏打水虽然具有碱化尿液、促进尿酸排泄的作用，但口感不太好。

为了起泡并改善口感，可加入少量食用柠檬酸（也可用白醋代替），密封摇匀，以使二氧化碳溶解在水中。每天喝一瓶，可以分几次喝，每次喝完后盖好盖子，否则气体跑了，口感更差。

此外，可加适量糖冲淡小苏打的苦涩味。冷藏后，口感也大有改善。

总之，反复配制几次，积累经验后，才能调配出口感较好的苏打水。不过，家庭自制的苏打水，口感总是不如市面上销售的产品好。

高尿酸是引起痛风病的关键，和苏打水也是中和体内尿酸的作用。所以让尿酸处于稳定值是痛风康复的关键。

“不吃药是不可以的，得了病，有副作用也要用药，只是我们要巧用药，少用药，控制好了不用药。

一、养成良好的饮食和生活习惯，防止疲劳、受寒。

二、合理安排三餐，避免或少吃嘌呤含量较高的食物，不要吃得过饱，以免体重超重或肥胖。

三、养成饮水习惯。每天喝水2-3升，保持每日有充足的尿量，以利于尿酸的排泄。

四、疼痛明显影响工作和休息时，可服用痛风排酸胶囊，这个药在临床应用中治疗效果和口碑是比较好的。

文章转载于:39健康网