初春天气寒冷，特别是在北方地区，人们外出都喜欢找一顶大帽子戴上，有些人甚至在屋子里也不摘下来。但是小健要提醒你，长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。头发不耐闷热，紧扣在头上的帽子或头盔会使底层头发长时间得不到呼吸，尤其是受帽边压迫的发际、发根处，更容易因皮肤松弛脱发。

所以说如果想要戴帽子保暖的话，最好还是要选择大一点的帽子，这样的话帽子不会把头发全部压实，还能让你的头发有透气的余地。其次要注意材质，头发爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人，要戴呢料或毛线帽子。再次是时间，早晚外出时戴，进入室内就该拿掉，正午阳光好的时候，也要让头发出来透透气。

最后提醒那些本来头发就容易脱落的人一定要注意，不要为了遮挡自己稀少的头发而长期戴着帽子，那样只会导致头发越来越少。

其实精神因素也是促使斑秃发病原因之一。学生在重要的考试期间如毕业考试、高考等，斑秃发病率明显增多，有的斑秃患者是在遭受精神打击后发病的，有的妇女在亲人因病住院，日夜看护病人而发生斑秃。类似的例子还有很多。精神紧张、过度劳累、忧虑、惊恐、意外精神打击等能激发斑秃的发生。还有些症状也支持这种理论，就是斑秃病人在开始发病的几周内大多数均有明显失眼症状。

人一直处于紧张状态可能是导致斑秃发生的原因，长期的神经紧张会引起一系列心理和生理反应即应激反应，引起神经内泌紊乱，而致各种生理病理变化，如各种酶、激素、免疫机制、细胞的氧化代谢等，使毛乳头的血管功能失调，血管密度减少或形成血管栓塞等。因精神刺激而引起情绪反应，进而出现一系列生理病理改变。

当然每一个人的生理构造都不可能一样，每个人的神经承受能力也各有不同，所以在相同条样下有的人会出现脱发斑秃，有的人却不会出现。总之，dont be too nervers，休息，休息一下吧！

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