老年人晚年的时候要多多的了解关于疾病的相关知识，因为很多的时候老年人只有了解了才能有助于预防疾病，对于心脏病老年人不能只有害怕的情绪，还应该有预防的准备，最新的研究发现，老人量三围可以知道心脏病风险患有大小。

据研究发现，心脏病风险不仅与胖瘦有关，还与脂肪长在什么地方有关。因此，你的心脏病风险有多大，不必都要经过繁琐的体检才能知晓。只要一把卷尺，您就能初步判断是否存在患心脏病的风险，然后有则改之、无则加勉，从改变不健康的生活方式入手积极开展防治，在心血管病面前占据制胜先机。

现在你还在犹豫么?别犹豫了，拿起尺子，开始测量自己的三围吧。测颈围可以了解上半身脂肪的分布情况，而上半身脂肪与心脏病风险密切相关。这是因为随着颈围的增加，体内高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C，俗称好胆固醇)会不足，导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。

男性血液中的好胆固醇浓度每分升低于40毫克，女性低于50毫克时，患心脏病的风险较高。双下巴、脖子短粗等可能是心脏不健康的信号。此外，它还与男性睡眠呼吸暂停综合征发生相关，而后者与高血压、血脂异常、糖尿病及冠心病等疾病发生密切相关。

量量你的颈围与体重指数(BMI)及腰围也有密切关系，研究发现，BMI相同时，颈围大的儿童，日后变超重或肥胖的几率明显高于颈围小的儿童。测量颈围，或许可以提高筛查儿童肥胖的准确性。理想值男性〈38厘米，女性〈35厘米。男性38厘米、女性35厘米是确定超重的最佳临界值，男性39厘米、女性35厘米是确定代谢综合征的最佳临界值。脖子粗、腰围大的人，患心脏病的风险更高。一般而言，颈围应与小腿肚围相等。

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