可以适当的进补些人参。

人参是历史悠久的著名滋补强壮药，其药用价值早以为世界公认，被称为“万能药”、“百草之王”、“百药之王”，具有起死回生之神奇功效。人参主要有补五脏、大补气血、益智安神、防衰老、抗癌防癌、防治老年痴呆、全面提高免疫力功效。很适合老年人服用。

服用人参特别是老年人一定要遵循少服常服的原则。就目前市场来看推荐你服用 石柱参。石柱参拥有最纯正的野山参血统，其生长环境、生长状况非常接近野山参，成品柱参在外形和功效上也基本与同年限野山参等同。

石柱参的用法：

切片含化：可将原支柱参隔水炖软，切作薄片，晒干后收贮。每次取3--4片含之，待软化后咽津，最后嚼烂咽下。可于晨起空腹时含化食用。

研作粉末吞：可先将柱参切片晒干，然后研作粉末，用瓷瓶存贮。每天空腹时，用温开水送服。如与其他药物同服，可煎取药汁送下，也可与有关中药一并研粉服用。

泡茶饮用：泡茶多取柱参须，也可用柱参薄片，每次用1--3克，放茶杯内，冲入沸水，盖好，隔10分钟后饮用，随饮随添开水，最后将柱参渣嚼下。冲泡时，可根据需要选加有关药物或食物，如菊花等。

煎汤服：柱参煎汤是医生处方用得最为普遍的一种，尤其在救急时，用独味柱参煎汤炖服，能补元气，救虚脱，颇多灵验。养生健身用柱参，可以小剂量煎汤饮服，也可与其他药物、食物配合服用。

熬膏服用：将适量柱参加水用慢火煎熬，待煎成浓汁后倒出，然后加水再熬，将两次熬成的浓汁和到一起，装瓶冷却成膏，放到冰箱中冷藏。每日取一汤匙开水化服。熬汁时也可加入适量蜂蜜。

炖煮或煲汤：柱参可与鸡、瘦肉、鱼等烹炖，除滋补强身外，更美味可口。

石柱参的用量：

基本原则是适量常服。柱参作为药食同源的滋补之王，是日常养生保健最佳选择。适量就是根据食用目的和体质来确定合理用量，常服就是要经常、长期服用才能有更好的效果。

正常保健养生用量为每日0.5—2克（干品），如果用做治疗疾病应适当增加。身体虚弱者可适当加量，或听医嘱。

根据功效调整用量：同等功效下的用量，柱参用量与野山参接近，比其他人参用量少1/4—1/2左右。

如果用鲜品柱参，可以按1克干品柱参约等同于4克鲜品柱参来折算。

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