高血压是我们生活中常说的“三高”之一，对我们生活影响很大，如果我们不加以重视的话很容易诱发中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，很是威胁到我们的身体健康或是生命危险，那么如何预防和治疗高血压呢?对于大众关心的这个问题，今天的专家给我们友情提示。

　　一、用药治疗方法

　　这种方式包括西医、中医、足浴、茶疗法四种。对于西医治疗方法讲求的劳逸结合的一番治疗、还有就是通过血管紧张素转换酶抑制剂、钙拮抗剂、血管扩张剂、一些作用于交感神经系统降压药等降压药治疗。中医疗法往往是采用降压枕疗法、石膏降压枕气功疗法、头部梳头、推发疗法、足部按摩等方式。还有就是足浴疗法可以有效的促进血脉运行、调理肝脏，达到强身健体、去除病邪、降压疗疾的作用。高血压茶疗法就是通过该一些菊花茶、山楂茶、龙茶散决明茶等有效的预防好而治疗高血压。

　　二、饮食保健方法

　　通过饮食保健有助于减低高血压的发生和缓解治疗作用。一定要注意多使用一些芹菜粥、灵芝汤、煮熟鸡蛋等，所使用一些对高压血压患者有益的菌类、叶菜类、种子、坚果类、水产类、动物类、水果类富含更多蛋白和维生素类食物。禁忌吸烟酗酒、少食动物脂肪、甜食、避免刺激性的食品。

　　三、预防护理措施

　　才有有效的预防护理措施是有效的预防和缓解高血压的保障。通常要求我们应该做的有限盐、控制体重、自身预防、适量运动、戒烟限酒等。

　　掌握这些有效的预防和治疗方法是我们减轻或是消除高血压的有效的保障。