邹先彪，医学博士，副主任医师，皮肤科主任，硕士生导师。第三军医大学医疗系毕业，获学士、硕士学位，第二军医大学皮肤性病学专业毕业，获博士学位。1988年至1993年在第三军医大学第二附属医院皮肤性病科工作，1993年至今在解放军总医院第一附属医院(原解放军304医院)皮肤性病科主任。从事皮肤性病学专业20余年

邹先彪，具有丰富的临床诊治经验，擅长银屑病、白癜风、尖锐湿疣、梅毒、淋病、非淋、生殖器疱疹、真菌病、疤痕疙瘩、大疱性皮肤病、红斑狼疮、痤疮、腋臭微创手术等治疗及皮肤病理 ，发表论文50余篇，主编著作3部，副主编1部，参编著作8部，应《家庭医生》、《大众健康》、《健康生活》、《自我保健》、《现代健康人》、《健康报》、《健康时报》等科普期刊和报纸的稿约发表科普文章逾百篇。接受中央电视台、北京电视台采访100余次，接受国家级、北京市级的报刊采访逾百余次。

由于血液循环、新陈代谢不畅而引起的肤色晦暗，很难一朝一夕改善，所以准妈妈们要时常保持肌肤活力，蒸汽毛巾就很有效。毛巾浸入水后拧干，放进微波炉里加热，卸妆后敷在脸上，可以温暖脸部，促进血液循环。泡在浴缸里敷蒸汽毛巾，还能促进全身血液循环，加强新陈代谢。

使滞留的血液恢复通畅，最有效的方法莫过于按摩。尤其是步入30岁的准妈妈们，血管自身变细，皮肤机能低下，这时候就更加需要外部按摩。

用香薰敷眼很有效。可以试试冷敷，具体的作法是：将1滴柑橘香薰油滴在100毫升蒸馏水中，放在冰箱中冷藏，使用时将棉花浸透敷在眼睛四周，可以用来收紧眼部皮肤和去除黑眼圈。

就孕期而言，前3个月是不能做香薰的，而过了3个月以后选择香薰精油也是有讲究的，比如柠檬、柑橘等不能在怀孕12个星期前使用，玫瑰、茉莉却则不能在怀孕16个星期前使用。

多摄取黄绿色蔬菜中的维生素，尤其是维生素C，因为它能促进胶原蛋白合成，抑制黑色素形成。记得那句话：美肤在于以内养外。营养均衡，显现在肌肤上就是光彩照人。

敷面膜是一件可以让自己非常舒服的好事情，怀孕的不适常让准妈咪很难受，这时候在美容院做适当的按摩一方面可以让自己慢慢放松，另一方面还可以缓解怀孕的不适。

秋天补水还要多吃一些水分充足的水果，比如苹果，梨，葡萄，橘子等，不仅能补水，还含多种维生素，对肌肤大有好处。

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