冬季天气干燥，很多人不但感到肌肤干燥，而且头发也出现了毛躁，易断，脱发等情况，那么冬季为什么会出现脱发的情况呢?冬季脱发又该如何调理呢?下面中医就为大家介绍远离冬季的季节性脱发的养生妙方。

发根营养供应不足易致脱发

每到冬季，北风萧萧，三千烦恼丝也跟着簌簌而落。为啥呢?是不是暗示身体出了毛病?专家表示，秋冬出现的脱发现象大多属于季节性脱发。

何谓季节性脱发?头皮在不同季节随着气温的变化，皮温也就会随之降低，头皮的微细血管会因皮温的降低而出现不活跃的状况。由于微细血管网络是直接输送营养给发根的，而发根受此影响会出现营养代谢障碍，发根部位营养供应不足出现了发干营养缺失，从而造成脱发的现象。

季节性脱发虽与身体疾病关系不大，但也是亚健康的一种警示，秋冬季头皮干燥、毛发干枯，如果此时人体的营养摄入跟不上，生活不规律，外加精神紧张等，就更容易加重脱发现象。干燥的冬季不仅是对皮肤的考验，也是对头发的考验。

大量脱发现象不正常，但基于人体正常新陈代谢的关系，我们每天都会不停地掉头发。每天掉发不超过100根属正常范围。每个人头皮上平均有约10万个毛囊，每一根头发都有2-4年的生长期。毛发代谢是周期性的，就如动物某些季节要换皮一样，到了秋冬季，处于休止期的头发占很大比例，所以脱发比别的季节相对多。

应对：中医认为，发为血之余，肝藏血、肾藏精，肝肾不足、经血亏虚、发失濡养为脱发的主要原因。因此冬季养发需先养脾肾，如黑芝麻、桑葚果、核桃等都是秋冬养发的佳品。

脂溢性脱发秋冬会加重

现代人生活工作紧张、作息不规律等因素导致皮脂分泌过旺，脂溢性脱发较普遍。脂溢性脱发常伴有头屑增多、头皮油腻、瘙痒明显，主要是真菌感染而造成的。一般情况下，夏季会被认为是脂溢性脱发最为严重的季节，但其实秋冬护理不当也会加重病情。冬季天气寒冷，毛孔收缩，让本该排出的油脂得不到排泄，过度积聚，加上冬季一般洗头次数会减少，头皮得不到及时清洁，更容易引发炎症。

应对：皮脂分泌过多多与激素分泌紊乱、遗传、精神压力大以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。脂溢性脱发一般分为四个阶段，初期头发一天不洗显油腻;中期脱发症状明显，头发开始明显变细软;后期头顶或前额出现明显的局部脱发区;到了晚期，头顶部寸发不生，头皮组织已经转化为毛孔性皮肤区，发孔变成了毛孔，此时就回天乏术了。所以，出现脂溢性脱发应及时到皮肤科诊治。

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