女性怀孕时要怎样预防妊娠斑脸上长斑怎么办

女性怀孕时要怎样预防妊娠斑呢？在生活中，有很多的女性朋友怀孕时脸上会长出一些妊娠斑，而一般女性怀孕的时间都比较长，因此这些怀孕的女性朋友都很担心这些妊娠斑是不是也会长很长时间，有没有什么方法可以预防妊娠斑？针对这些怀孕女性的疑问，接下来，我们听听深圳鹏程医院的专家是怎么说的吧。

深圳鹏程的专家提出，孕妇在怀孕期间，约有70的脸上会出现大大小小的黄褐色“蝴蝶”，这是因为在怀孕期间，体内分泌的变化而形成的妊娠斑。虽然妊娠斑影响容颜，但专家提醒孕妈妈们不必太担心，因为妊娠斑是可防可治的。

女性怀孕时要怎样预防妊娠斑呢？

孕妇在怀孕以后，饮食方面应尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，这样才能得到较多的维生素和矿物质。其中维生素A、E及C是最为具有美肤功效的：

1) 维生素C具有美白效果，主要是因为它有抗氧化作用。主要食物：西红柿、柠檬等。

2)维生素A可调节表皮及角质层之新陈代谢，它有抗老化，使皮肤斑点淡化、光滑细嫩等效果。其中主要的食物有：黄绿色蔬菜及水果、内脏、肝脏、蛋黄、牛奶及鱼肝油等;

3)维生素E能控制细胞氧化，主要食物有：谷类、小麦胚芽油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中。

另外，预防妊娠斑，孕妇外出时，应戴遮阳帽、抹防晒霜，注意防晒，阳光照射会使妊娠斑颜色加重。

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