随着人们的对于健康越来越重视，乌梅这种水果吃的人也越来越多了，可是你知道糖尿病人能吃乌梅吗?吃乌梅能生津解渴吗?是不是很想多了解一些乌梅的相关知识呢?和小编一起来看一下这篇文章吧。

糖尿病人能吃乌梅吗

乌梅少吃一点是可以的。中医认为酸性水果可以收敛内张，可以滋补肝肾之阴，吃乌梅对糖尿病是有好处的。但是也不能吃的太多，毕竟乌梅里面含糖量还是很客观的

糖尿病宜吃

1.高纤维食物;2.含糖低的蔬菜;3.多吃含钙的食物;4.富含硒的食物;5.富含维生素B和维生素C的食物;6.五谷杂粮。

糖尿病忌吃

1.少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物;2.饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物;3.少吃精制糖类的食物;4.含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。

乌梅的营养价值

当你感觉很累的时候，就是可能是身体里面酸性太高了。所以当你下班被困在车阵里，好不容易回到家里时，觉得累毙了，建议你吃一个乌梅，倦意很快就会消除。

乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。

长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好，食欲因为压力，吃过量，也因为肝脏，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了。若要康复得快，需要吃东西，能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。

吃乌梅能生津解渴

乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用来治疗口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴、咽干等。

乌梅夏天可用乌梅煎汤作饮品，能去暑解渴。

总结：是不是看完对乌梅又有了新的看法了呢?现在大家知道了吧，糖尿病人是能吃乌梅的，但是也不能吃的太多。乌梅能怎强体质，很适合糖尿病人食用。

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