银屑病诱发因素多样，其中环境气候是其中一个主要因素。尤其是冬季，冬季是银屑病的一个高发季节。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。银屑病患者在一年中最寒冷的季节如何养生保健，科学防治银屑病呢？
一、冬季银屑病患者需辩证进补
银屑病患者在冬季进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先打个基础先做引补。一般来说，银屑病患者可以先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，也可以煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。
如果银屑病患者经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗，这大多属于气虚。可选用的食品有黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜等。
银屑病患者若面色枯黄、口唇苍白、头晕眼花、心跳乏力、失眠、耳鸣心悸的人，大都属于血虚。可选服阿胶、桂圆肉、当归、熟地、白芍、十全大补丸和滋补膏等养血药，食品有酸枣、龙眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等。
二、冬季银屑病患者养生好方法
养生家提出，冬季银屑病患者养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃腊八粥的惯，常吃此类粥有增加银屑病患者身体热量和营养功能。
此外，银屑病患者还可经常食用养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方这句谚语在我国很多地方有有所耳闻。其寓意也显而易见。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。萝卜的养生、保健、要用效应与茶也有着相融之处，郑板桥有一幅养生保健对联就提到过萝卜与茶：青菜萝卜糙米饭，瓦壶菊花茶，可见萝卜的功效不可忽视。对于银屑病患者而言也是冬季养生的一个必佳选择。
三、冬季银屑病患者天冷也要通风
冬天天冷，很多银屑病患者喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯。除了白天要开启门窗，让空气对流外，晚上应开小气窗通风。人体细胞白天分泌高浓度的环磷酸腺苷，可以增强细胞功能；晚上则分泌高浓度的环磷酸鸟苷，具有减弱、抑制细胞功能的作用。深夜时人体抵抗力下降，对虚弱、患病的人要加强监护，观察呼吸、脉搏是否正常，以利及时采取措施救治。
银屑病春秋季复发，冬季加重，银屑病患者大多惧怕冬季，防治银屑病不要单纯依靠药物，合理的养生保健同样重要。银屑病的防治工作需要药物、生活饮食、平稳的心态等方面的综合配合。
文章转载于:三九养生堂
京公网安备 11010102003638号