专家指出，2型糖尿病是一种病死率与致残率是很高的疾病，由于2型糖尿病的病发率越来越高，受到的重视程度也越来越高。对此我们更要积极做好2型糖尿病预防保健措施，防止悲剧的发生。

2型糖尿病的特点

1、2型糖尿病多发于成年人，尤其是中老年人居多。流行病学资料表明2型糖尿病发病的年龄多在40～60岁，从40岁开始糖尿病的患病率逐渐增高，在60岁老年人中达到高峰。

2、2型糖尿病病情一般比较缓和、隐蔽，病程较长，典型的糖尿病症状 （三多一少等）较少出现。

3、2型糖尿病患者多有家族史，个人肥胖史。

4、2型糖尿病病人往往不需要依靠使用胰岛素来维持生命。但是如果使用口服降糖药血糖控制不满意，或者是因为急性或慢性并发症的出现，也是需要使用胰岛素的。

那么，2型糖尿病的预防措施有哪些？

2型糖尿病正确防治措施就是首先患者要健康饮食，因此经常吃高热量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮。

其次，对于2型糖尿病正确防治措施就是要经常运动。保持运动对于2型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。2型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。

最后，对于2型糖尿病正确防治措施患者要控制体重，因为肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始“瞄上”青少年，这不得不引起人们的重视。为了有效预防糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常。

专家提醒：对于2型糖尿病，大家一定要有一个正确而全面的认识，一旦发现自身有2型糖尿病的症状，一定要尽快到医院诊断检查，以便及时采取科学合理的治疗措施，避免病情恶化。

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