心脏病顾名思义就是人体心脏部位的疾病。心脏病是一个总称，包含有很多不同种类的心脏疾病。比如，风湿类型的心脏病、先天类型的心脏病、高血压类型的心脏病、以及冠心病等等。

　　对于我们的身体来说，心脏就像是我们身体的发动机。如果按七十年的寿命计算，假设每分钟心脏平均跳跃七十次，在我们的一生中，我们的心脏就要跳跃大概二十六亿次。可见，我们心脏的工作量是多么的繁重啊!我们是不是应该更加爱护我们的心脏?下面，我们就来介绍一些心脏病的预防方法，供朋友们参考。

　　首先，预防心脏病的发生要坚持减肥。身体肥胖的人患上心脏病的比例，会明显比体重正常的人高。特别是一些腰部和臀部都比较肥胖的人，患上心脏病的比例将会更高。当然，减肥也不是一朝一夕的事儿，特别是对于老人来说，更需要循序渐进，千万不能操之过急。

　　其次，注意饮食方面的调节，坚持低脂饮食，尽量少吃蛋黄。特别是对于胆固醇比较高的老人，生活中要尽量坚持低脂饮食，可以适量食用一些瘦肉和低脂的乳制品。对于蛋黄，应该尽量限制在一周两个。

　　最后，禁烟少酒，加强体育锻炼。控制情绪，舒缓心情，尽量避免糖尿病。相对于不吸烟者，吸烟者患心脏病的比例会成倍增长。每天适量的运动，可以有效降低患上心脏病的几率。这里建议快走的运动形式。适量饮酒有益于心脏的健康，但是如果过量就会导致心脏病的发生。与其他人相比，糖尿病人患心脏病的比例会严重增加。因此，特别是老人要尽量避免糖尿病的发生。