现在许多糖尿病患者都对自己的身体非常的恐慌，认为自己得了糖尿病，就与一切含糖类的食物绝缘了，怕再摄入过多的糖，给自己的身体带来更大的负担，让病情加重，从而引发各种各样的并发症，因此他们从此走上了自己的无糖生涯。

　　但是我们想一想，一个人不吃一点糖，那么还有足够的精力来工作，来生活吗?最后，你不是因为糖尿病而彻底丧失了健康，而是因为缺乏糖，缺乏微量元素，而把自己的身体给拖垮了。好多人说糖尿病患者不能吃水果，因为水果里面含有大量的果糖，其实这又是一个误区。水果里面的各种丰富的维生素是我们正常人日常所需的物质，如果缺乏了，便会导致各种其他疾病的产生，对糖尿病的康复也有一定的阻碍作用。

　　其实，吃什么东西都讲究一个度，糖尿病患者不是不能吃水果，而是你控制了一个适当的量，那么这是完全没有问题的。你按照一天的食量进行计算，如果今天多吃了一个水果，那么你可以在正餐的时候适当减少食物摄入量，这样就让一天的进食量得以平衡，不会产生忽高忽低的紊乱现象。而且，在选择水果的时候，应该选择糖分释放慢的水果，如苹果，这样当你吃进去后，不会一下子导致血糖偏高，它的糖分而是缓缓释放，这样就对你的身体其实没有伤害。

　　因此，糖尿病患者大可不必紧张，水果还是应该适量食用，才更有利于你的健康。