抑郁症的治疗方法有哪些全球医院网2014-07-29我要评论
抑郁症患者常常不爱动弹，整天沉浸在自己抑郁情绪的世界里，无法自拔，严重者甚至会产生自杀的念头。但多数抑郁症患者有自知能力，知道自己的情感出了问题。下面专家关于抑郁症的治疗方法有哪些详细为大家讲解。
一、积极投入生活。抑郁症患者每天拟订一个从早晨起床到晚上熄灯睡觉的日程表，在作息日程表里安排好一天的日程。把一些复杂的事情变成一些小的、互不相关的，可以逐一、有条不紊的完成每一件事情，这样才能更好的分配时间和积极的投入生活。
二、多和人接触。主动的工作、进行社会服务或者为家中上了年纪的人买东西等都可能对抑郁有一定的疗效。因为与外人隔绝是导致抑郁情绪的一个重要原因，所以通过助人，抑郁情绪会随着人际交往的增加及加深而逐渐地消失。
三、经常锻炼身体。科学家认为，走路、游泳、骑自行车等活动都可以增强您的自信心，增加你的生活安宁感和充实你的精力。由于您的思想得到松弛，因而导致您的精神压抑的紧张感和忧虑感也就随之减轻了。
以上是专家关于抑郁症的治疗方法有哪些的介绍，专家指出，抑郁症患者还可以多晒晒太阳，尤其是在冬春季节。沐浴于阳光或人造光之中可以帮助人们解除抑郁情绪，减轻疾病带来的痛苦。
（本文内容/图片转自网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。）
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