便秘了该吃什么？大家都知道，便秘多半原因是因饮食不当引起的，因此饮食调整是治疗便秘的重要环节。那么防治便秘的饮食有哪些呢？下面介绍防治便秘的食疗方法。

便秘了该吃什么？

①少食脂肪、蛋白食物：高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。

②饮料适当：经常饮用牛奶和蜂蜜，具有润肠通便、润肤养神的作用，既可防治便秘，又可防止因各种疾病造成的营养不良。对年老体虚、妇女及儿童，用之尤佳。

③多吃水果：各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果，核桃、花生、芝麻等都具有润肠通便的作用，能明显改善便秘状况。

④多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便的成分，使粪便易于排出体外。

注意以上饮食疗法，防治便秘，避免因便秘引起其它肛肠疾病的发生。

以上就是关于便秘了该吃什么的介绍，本院充分考虑到广大患者怕羞、怕痛、怕麻烦、怕影响工作等顾虑，特开展了男女分诊制度，避免尴尬。独创6大疗法快速安全无痛治愈肛肠疾病，并且在治疗期间不影响正常工作和生活。

（本文内容/图片转自网络，仅供参考，一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导。）

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