2013-03-11济南华侨医院举报

患有抑郁症长期失眠又需多长时间才能恢复精神呢?若想通过治疗恢复精神，重获健康，又该怎样治疗呢?失眠抑郁症的较好治疗方法是什么呢?

相信大家都有这样的经历：晚上没睡好，整个白天都感觉提不起精神，无法集中经理工作。如果是一晚上没睡好调整一周就基本恢复精神了，但如果是患有抑郁症长期失眠又需多长时间才能恢复精神呢?若想通过治疗恢复精神，重获健康，又该怎样治疗呢?失眠抑郁症的治疗方法是什么呢?

抑郁症康复网专家解说目前多种治疗方法：

1、药物治疗。药物治疗失眠抑郁症是临床最常用的治疗方法，西药见效快、效果明显，但是药物的副作用也很大，往往是将这种疾病治好了，又诱发其他病症，而且治标不治本，药物依赖性很强;中药温和调理、绿色安全，标本兼治，广受患者好评。

2、心理治疗。心理治疗作为失眠抑郁症的辅助疗法，辅助药物治疗在临床也是比较常见的。心理治疗主要通过改变患者的思维习惯、行为习惯等达到治疗的目的。此外，失眠抑郁症状比较轻的患者只是通过的心理治疗也会恢复健康，因此在某种程度上讲心理调节也是失眠抑郁症的较好治疗方法。

3、运动治疗。运动可以帮助舒缓人的情绪，轻度适中，时间适宜的运动可以起到减轻和治疗失眠抑郁的作用，并且还可以增强抵抗力，防止其他疾病入侵。

4、饮食疗法。同心理治疗一样，饮食疗法也是一种辅助疗法，深受患者的青睐，具有简单易行、无毒副作用等优点，专家建议患者多吃一些酸枣仁、百合、龙眼、莲子等有解郁、安神的功效的，食物。

抑郁症康复网提醒，失眠抑郁症的治疗方法是中药治疗。因为西药治疗副作用大，治标不治本，药物依赖性强，需终身服药，花费高，不但使自己受苦，还会连累家人。而中药则标本兼治，没有药物依赖性，实现了治疗与调理相结合，经济实惠，当前有些中成药，见效也非常快，满足了广大患者的需求。

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