每日小睡与大脑容积增加有关
新研究表明，每天小睡可能有助于保护大脑健康。
来自英国伦敦大学和乌拉圭蒙得维的亚共和国大学的研究人员发现，遗传上容易午睡的人的总脑容积更大，这是认知健康的代表。
乌拉圭蒙得维的亚共和国大学的博士候选人Valentina Paz表示：“我们的研究结果表明，午睡可能有助于改善大脑健康。”她说：“具体而言，我们的研究发现，更频繁的白天小睡会使总脑容积增加15.8立方厘米。”
这项研究结果于6月19日在线发表在《睡眠健康》杂志上。
较高的脑容积
以往对老年人午睡与认知之间潜在联系的研究结果不一致。
为了澄清这种关联，Paz和她的团队使用Mendelian随机化研究方法，在持续进行的英国生物库研究中，研究了DNA样本、认知结果和功能性磁共振成像（fMRI）数据。
研究人员从378,932名研究参与者（平均年龄57岁）的数据开始，比较了那些更容易午睡的人与没有这些基因变异的人的脑健康和认知水平。
更具体地说，研究人员检查了与定期午睡可能性相关的97个基因片段的结果，并将这些结果与那些有遗传倾向于定期午睡和那些没有这种倾向的人的fMRI和认知结果进行了相关性分析。
研究结果包括总脑容积、海马体容积、反应时间和视觉记忆。
最终的研究样本包括35,080人，其中包括神经影像学、认知评估和基因型数据。
研究人员估计，遗传上习惯午睡的个体与不习惯午睡的个体之间的平均脑容积差异相当于15.8立方厘米，相当于2.6-6.5年的老化。
然而，在其他三个结果（海马体容积、反应时间和视觉处理）上，两组研究对象之间没有差异。
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