治疗激烈悲伤的身体影响
苏珊·惠特默20年前因为罕见的鼻窦癌失去了她的女儿埃里卡。
尽管她是加利福尼亚州太平洋帕里塞德斯的悲伤辅导员，但她说：“我以为悲伤会把我真的逼死。”“人们通常不谈论悲伤对身体的影响，但它对整个人都是一种冲击。当这种悲伤涌上心头时，我不知道如何处理它。”
惠特默记得当时的想法是：“我不知道谁能在这样的情况下活下来。”然后她开始思考自己的处境。“也许我会活下来，但这种悲伤一定对我的身体产生了影响 - 对我的骨骼，制造出一种持续不断的撕心裂肺的痛苦，日复一日，周复一周，月复一月。”
悲伤确实对身体产生了影响。惠特默开始出现胸痛，结果被证实是焦虑症的症状。“但我还有其他身体经历，”她说。她最终患上了自身免疫性疾病，现在已经70多岁，还患有高血压。“在我作为悲伤辅导员的工作中，我了解到许多人的痛苦都在胸部或胃部，有些人形容为‘大象站在胸口上’。”
悲伤和血压
惠特默和她的患者的经历现在得到了科学的支持。一项新的研究发现，严重的悲伤可以导致血压显著升高，这表明悲伤可能是未来心脏问题的危险因素。
亚利桑那大学的研究人员对59名在过去一年失去亲人的人进行了研究。参与者通过“悲伤回忆”这一10分钟的过程，专注于分离和依恋的感受。在这个过程中，他们被要求分享在亲人去世后感到非常孤独的时刻。
主要作者罗曼·帕利茨基表示，该研究“使用了一项让丧失亲人的人直接关注他们的损失的访谈，在受控的实验室环境中模拟了可能发生的‘悲伤刺痛’” - 意味着与丧亲有关的困扰。
帕利茨基在进行该研究时是亚利桑那大学的博士研究生，现在是亚特兰大伍德拉夫健康科学中心埃默里大学精神健康研究项目的负责人。
研究人员在实验开始时测量了血压，然后在10分钟的悲伤回忆访谈之后再次测量，发现患者的血压显著升高。
帕利茨基说：“人们在这个访谈中的血压升高，表明这些强烈悲伤的时刻对心血管有可观察的影响。”“我们还发现，那些悲伤最严重的人血压上升幅度最大。”
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