男性勃起功能障碍（ED），即人们所说的阳痿，是人们获得“性福”的一大拦路虎。通常来说，男性的阴茎受到刺激后，会在短时间内松弛开来，快速地充血，将血液灌注到海绵体内的静脉血管，直到压力上升到一定的限度才停止，这种情况叫做“勃起”。

然而，年龄渐长、心理因素、滥用药物和外伤等因素，以及一些人们万万没想到的日常坏习惯，都是男性勃起的“杀手”。

1.经常穿紧身牛仔裤

有调查发现，牛仔裤是男性健康的“隐形杀手”。这是因为，穿着过紧或不透气的裤子会影响男性盆腔内的血液循环，导致会阴温度过高，进而影响勃起。

2.观看大量“岛国动作片”

据报道，美国性心理学家戴维·扎尔德调查发现，在观看大量色情片后，人的大脑不能马上处理其他信息，难以集中注意力。也有研究显示，看过多色情片会改变大脑机理，甚至会令人上瘾，如果不像色情片里那样接受刺激的话就不会被性唤起。性爱时，也不能集中精力享受对方带来的性刺激，勃起程度较差。

3.经常憋尿

憋尿，在医学上称为“强制性尿液滞留”，尿液长时间潴留在膀胱内，会使膀胱内压力升高，导致具有自我保护能力的膀胱内膜受到细菌入侵，进而引发膀胱炎。

此外，有了尿意但由于各种原因无法解决，为了避免尿液溢出，男性会分神加以控制，容易因为过度隐忍而出现阳痿。

美国一项研究发现，经常憋尿会导致细菌增多，可能引发前列腺炎，进而带来早泄、射精痛等症状，影响男性勃起。

4.吃太多盐

过度摄取盐分会引发心血管疾病，而这是导致勃起障碍的常见病因。心血管病常伴有高血压和高胆固醇，会导致血管硬化、血流不畅，增加中风风险。而中风会损伤生殖器内的神经系统。

5、不注意牙齿清洁

有研究发现，超过15%的阳痿患者同时患有牙周炎，而在没有阳痿苦恼的健康男子中这一比例仅为2%。

另外也有研究发现，口腔发炎会降低内皮型一氧化氮合酶水平，而这种酶能生成硝酸，起到调控血液流动的作用。如果血液流动不畅，男性将出现勃起障碍。

6、长期打鼾

打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的典型症状之一，会导致血液供氧不足，进而影响包括性功能在内的人体健康。

有研究显示，在美国1800万睡眠呼吸暂停综合征患者中，两性关系不和的占69%，性欲减退的占69%，性唤起减弱的占46%。