大肠癌最早和最常见的表现就是便血。 十人九痔，痔疮发生率很高，临床上发现不少大肠癌患者都将大便带血误以为是痔疮出血。

但是，痔疮因多在肛门附近，位置靠外，便血是以鲜血为主，与大便混合性不强。而大肠癌的便血与大便混合、掺杂在一起，因出血部位距肛门远，所以，排出的大便与血混合在一起，且有黏液、血污，简单说就是，大便带血，就要去排查一下是否患上了大肠癌。

◆如何早发现大肠癌？

“便潜血检测能对便血患者大便中血红蛋白进行检测，来筛选直肠癌等消化道恶性肿瘤，对发现和预防消化道早期相关疾病效果明显。能减少结直肠癌的发病率和死亡率，降低受检者的痛苦和经济成本。”

朱潇逸说，每年进行一到两次大便潜血检测是非常有必要的。当出现便潜血检测阳性时，应提高警惕，及时进行镜检，筛选直肠癌等恶性肿瘤，及早进行相应治疗。

◆有哪些习惯的人易被肠癌“盯上”？

1.不爱吃蔬果、全谷

膳食纤维有助于通畅大便，保护肠道健康。目前认为，每天摄入25~30克膳食纤维是比较理想的。但有调查发现，大部分人每天的膳食纤维摄入量是不够的，只有13~15克。

膳食纤维分为水溶性和非水溶性的，非水溶性的即蔬果中一丝一丝的纤维，而水溶性的即口感嫩滑的食物，如菇类、海藻类等，还有一些看起来不黏，却有丰富的果胶，如苹果、燕麦、牛蒡等，也要多加摄取。

2.不爱喝水

水喝不够，吃再多高纤维素的食物，大便也无法排出来。每天喝5杯水（约2500毫升），就可以降低45％大肠癌概率。

晨起喝一杯水非常重要，因为这样不仅能补充睡眠时流失的水分，更重要的意义是诱发“胃结肠反应”，适度刺激副交感神经，诱发自然的便意。

3.爱吃红肉、加工肉品与烧烤

世界癌症研究基金会和美国癌症研究所共同出版的防癌建议：

红肉（猪肉、牛肉等）和加工肉品，是大肠癌的强力危险因子，因此每周红肉的摄取上限应在500克以下，加工肉品更应避免。

而红肉经过高温烧烤后，会产生多达17种的异环胺，异环胺在动物实验中已被证实对大肠具有致癌性。

4.肥胖

肥胖会引起发炎，而发炎在癌症发展的各个阶段如癌变、侵袭、转移中都扮演重要的角色。自己胖不胖，腰围就能给出答案。男性腰围建议不超过90厘米，女性腰围建议不超过80厘米。

5.不运动

大肠癌在白领中的发病率上升很快，和久坐、运动少有很大关系。运动少，肠胃蠕动慢，会增加肠道癌变风险。

经常锻炼可以显著降低肠癌危险。每天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少三分之一。每天至少进行三十分钟中等强度的锻炼，如快步走，以稍微感觉有些大喘气为宜。

6.不做筛检

大肠癌盛行率不断攀升，虽然发生率高，却能早期发现、早期治疗，且治愈率高。因为大肠癌大多数都是因为腺瘤性息肉经过5～10年后演变而成，只要定期筛检，便能防患于未然。

建议50岁以上的人群，每年进行一到两次大便潜血检查，如果有排便异常，则要及时进行肠镜检查。