肝脏是人体的重要器官，人从青年到中年，再进入老年，肝脏逐渐由强盛，转入衰老状态。人体的衰老，也是五脏的衰老。在延缓衰老的过程中，肝脏的代谢和解毒，有不可忽视的作用。
肝不好的人容易老
肝脏被称作将军之官，在五脏中有重要的地位。所谓遂肝之性则气机调达，气血宁和，五脏可安，生机健旺。如果养好肝脏，那么身体气血通畅，如果没有养好肝，肝脏就恣横欺凌左右上下，五脏受到波及。所以在病理上，有肝为脏腑之贼的说法。从西医的角度说，肝脏病变也容易影响到其他器官。比如肝硬化因为凝血机制受影响，患者容易出鼻血，消化道也会受影响，易呕血等。
肝脏不好的人，身体机能受影响，自然会早衰。典型的肝病患者有肝病面容，脸色黄，皮肤差，呈现出比实际年龄更衰老的容貌。肝病患者严重的时候也有消化不良，疲乏无力的表现，年轻活力不再有。
常做五个动作保持器官年轻
1、用力握拳：补肝气
握固是道家养生的专业术语，类似于用力握拳。反复紧握几次，可让人有放松感。古人认为小孩刚出生的时候是握拳而来，成年人握拳可以骨气。握固所作用的人体系统应当是肝经系统和肾经系统。人的手首先得能攥住，肝气才会足。
2、踮脚尖：心脏更年轻
此动作能对小腿肌肉产生收缩、挤压的效果，每次所推挤出来的血液量，大概相当于心脏每次跳动所排出的血液量，而让下肢血液的回流更为顺畅，让人们气血饱满。经常站立或久坐的人每天做这个动作可以预防和缓解静脉曲张。
3、扩胸运动：让肺更健康
扩胸运动是早操中的动作，双手全力张开，前后摆动。每天做扩胸运动，提高胸部肌肉力量，这样就能增强呼吸深度。如果坚持体育锻炼，则可明显提高心肺功能。
4、自我握手：锻炼小脑
手是日常健脑的最好活动部位，中老年人常做点手部运动，可以预防脑部衰老，减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生概率。可以做自我握手，手指交叉的动作。
5、戳手心：保健肾脏
采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让肾脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健肾作用。
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