随着医学技术的进步，很多人以为肾结石只是一个小小的疾病，只要将结石排出体外即可。但是你知道吗？肾结石复发率高，且在治疗及预防不当的情况下，很容易发展成为肾衰竭。

肾结石为何容易复发？龙教授认为这往往与患者的生活习惯有关系。

肾结石患者应少吃涩味食物

众所周知，长期有憋尿习惯的人群，患肾结石的几率要比一般人高。因此，龙教授提醒患者术后应克服憋尿的习惯，每天适量多喝水，保证每日尿量在2000ml左右，并在饮食上作出相应调整。

很多人认为，从饮食上预防肾结石的措施就是要少吃咸味食物。但是龙教授表示，“口味咸不咸与肾结石实际上没有太大的因果关系，当然如果吃得咸而又喝水少，尿液浓缩，无疑易于形成肾结石。”他强调，预防肾结石关键还是要适量多喝水以保证每天的排尿里。并且，真正要少吃的食物其实是一些涩味的食物，比如说菠菜、柿子、杨桃等。这是因为涩味食物草酸含量高，而草酸正是结石的重要发病机制之一。他特别提醒，尤其是肾衰患者更应该避免吃杨桃。

此外，富含蛋白质的食物如动物内脏等属于高嘌呤食物，分解代谢会产生大量尿酸，而尿酸是形成结石的成份。故建议大家要少吃。

由于肾结石复发率高，故龙教授提醒，有肾结石患病史者，术后仍应定期随访，以便早发现、早治疗，避免因结石引起的梗阻、炎症而诱发慢性肾衰。

喝凉茶当保健？随时有肾损伤可能性

中医认为肾为先天之本，因此补肾对预防疾病有重要意义。但龙教授认为，“补不如护”，即防止肾损伤。据他介绍，高血压、糖尿病及高尿酸血症患者为慢性肾脏病病的高危人群，所以，建议这些患者平时要比一般人更重视对肾脏的保护，同时要注意调整一些不良的习惯。

如改变喝凉茶当保健的行为。他表示，很多人习惯日常喝凉茶防御疾病发生，实际上，这种行为可能是很危险的。因为市售凉茶往往不会标明草药成分，甚至有可能使用一些具有肝毒性或肾毒性的中草药，长期喝可能对肾脏造成损伤从而引发疾病。因此，建议市民对于不清楚药材成分的凉茶应尽量少喝或不喝，至少不要长期饮用。

来源：家庭医生在线