人的身体是要自己从细微上开始重视，而且也一定要关注自己的嘴，才会让自己拥有一个健康的身体，高血压患者更是如此，一定是要避免那些促使血压升高的食物，碳水化合物和动物的内脏等都要注意。

　　第一、碳水化合物

　　在碳水化合物中，红薯，干豆类，咸面包，咸饼干，椒盐饼干等这些食物高血压的患者都不宜吃，因为这几种食物的热量很大，会容易在体内存储过多的热量和脂肪的，是会增加血压高的风险。

　　第二、肉类和内脏

　　在人们的餐桌上，肉类是不能缺少的，但是高血压人群的餐桌上是不能出现这些肉类的，如肥牛，排骨肉，鲸鱼，金枪鱼，五花肉，肥肉，动物的内脏等都是不宜高血压患者食用。

　　第三、一些加工制品

　　在加工制品中，烤肉，腊肉，香肠，火腿，肉松等都是不宜食用的，而且在腌制食品中，咸肉，咸鱼，咸水鸭等，在速食品中方便面，炸薯条，油条等，在各种食品中，肉罐头，鱼罐头等等这些都是不适合高血压患者食用。

　　高血压可以控制，这就看患者是否可以管住自己的嘴巴了，如果管住了自己的嘴巴，控制高血压不再是难事。