雀斑是我们日常生活中常见的一种斑，它比较容易发生在脸上的脸颊、鼻子，严重的会分布在全脸，它一般呈褐色素点状色素沉着。雀斑也是分遗传性和后天性的。

　　后天形成的原因往往就是因为紫外线的照射，防晒不当造成的。也有部分是在妊娠期、中年时期开始长出的。去除雀斑的方法有很多：

　　1、对雀斑要有针对性的治疗。因为每个人的雀斑形成的原因都不相同，而且每个人的肤质也各不相同，身体状况更是千差万别，所以在治疗的时候要根据具体的病情进行相应的治疗，不能盲目的乱治。

　　2、多元化治疗就是要通过医生对雀斑患者的身体进行调理，然后改变长斑的体质，再利用专门祛斑的仪器进行祛斑，这样效果会更好。

　　3、防晒，必须在日常的生活中注意防晒，因为紫外线会使雀斑越来越严重，颜色不但会越来越深，面积也会越来越大。所以平时一定要做好防晒的措施，尤其是在夏季，太阳光很强。

　　4、饮食和睡眠对雀斑的形成也很重要。在平时的饮食要少吃甜的、太咸的、太辣的等食物，这种类型的食物会让体内的黑色素活跃性增强，然后长斑。要多吃新鲜的蔬菜水果。还要保证足够的睡觉，避免熬夜。可以帮助黑色素代谢，从而减少雀斑。