高血压的发生从很大程度上面来讲和饮食都是有着一定的关联的，如果我们在饮食上不注意的话，那么就会导致高血压的发生，所以高血压患者合理饮食更关键。高血压患者在平时的时候一定要谨慎的注意如下的事情，才能避免血压持续增加。

　　1、 含有钾极高的食物

　　高血压患者的正确饮食是非常关键的，对于患有高血压的人来讲，多吃一些含有钾的食物，可以更好的避开一些可怕的事情，这样的食物非常多，包括豆类、冬菇、花生、土豆，经常吃这样的食物，对于高血压患者的健康是有着帮助。

　　2、水果和蔬菜

　　一旦发生了高血压，那么就需要注意患者水果和蔬菜的合理运用，高血压患者每天都需要补充维生素b、维生素C，这样就需要患者每天都多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时因为水果里面的钙、铁、钾等含有都非常高，也可以让病情稳定住。

　　对于高血压患者来讲，高血压患者合理饮食更关键，患者在平时的时候需要时刻注意自己的饮水情况，通常的情况下，高血压患者可以喝矿泉水，因为里面含有锌、碘等一些哦我们身体里面非常需要的元素，这样对于我们的健康有着极其显著的帮助。