其实生活中好多我们常用的东西就会抑制我们的口臭，下面我来说几个。

　　第一：人体的唾液

　　唾液就是对付口臭做好的武器。但是在我们的日常生活中我们自己不会发现我们的口腔出现了口臭，注意原因是我们的口腔后边软腭部位和我们的鼻腔连在了一起，所以我们的鼻子闻不到口腔后边发出的气味。但是，千万不要等到别人已经忍无可忍了向你发起投诉你再去解决，那样很没有面子。最好的方法是向自己的手心哈气或者用牙签在牙齿上刮一下上面的污垢，以最快的速度解决，不必难堪。要多吃水果蔬菜。

　　第二：常吃小米可以减少口腔细菌的生长，避免口臭

　　多喝水可以保持口腔湿润，再加一片柠檬片能刺激唾液的分泌，减少鼻塞、口干所造成的口臭。大口的喝绿茶能更好的对付口腔内的细菌。每天坚持喝酸奶可以减少口腔内硫化物的含量，这就是造成口腔异味的罪魁祸首。要勤刷牙和刷舌头，在刷牙时要先把牙膏打成沫，每天必须至少刷牙两次，晚饭刷牙后不能再吃任何东西。必须要坚持每半年洗一次牙，因为即使我们每天都刷牙，但是有些细菌使我们难免被残留的，所以必须要洗牙。