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select * from comment_article where aid=102413 and is_shenhe='1' order by addtime desc limit 0,10 解读早期颈椎病的自我治疗方法_健趣网_健康去哪儿_健趣智搜
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解读早期颈椎病的自我治疗方法
www.patfun.com首发转载注明 作者：anfo445566 发布日期：2015-07-18 18:28:08 浏览次数：3 标签：颈椎病 非处方药 无 

　　许多人会有“早期颈椎病的自我治疗方法有什么”的疑问，说起这早期的颈椎病吧!其表现是非常多的，比如像什么颈部或肩背部的酸痛发紧、头痛、头晕等，这个时候，程度是比较轻的，可以先来了解一些早期颈椎病的自我治疗方法，并做一些自我治疗，能对颈椎病有很好的缓解作用。


　　第一、适当休息


　　说起早期颈椎病的自我治疗方法，那就需要先要有适当的休息，要注意睡眠不足、工作过度紧张及长时间都保持着一个固定的姿势等，致使神经肌肉太多于紧张，并来强化颈椎病的症状。


　　第二、改变用枕习惯


　　可以来改变用枕习惯，这是早期颈椎病的自我治疗方法中的一种。对于颈椎的生理曲度，并不是一点都没变的。但伴随着年龄的增长及退行性的改变等，使得颈曲发生改变，让颈曲变直或反张弯曲。还有一些人长期都保持着一个姿势，比如一些整天都坐在电脑面前的白领，犯有腰椎间盘突出与颈椎疾病的是非常常见的。


　　第三、采用热敷的方式


　　热敷可以有效的缓解神经肌肉出现的一些紧张，这也算是颈椎病的自我治疗方法，治疗完以后 ，颈椎会特别的舒服。


　　掌握与熟练操作颈椎病的自我治疗方法，可以让自己在颈椎疼痛之时，轻松的来缓解颈椎的疼痛，无须担心自己会患有更为严重的颈椎病，而影响到日后的生活与工作。 今天所讲的方法，主要是颈椎病的早期治疗。但如颈椎病严重时，需提早到医院进行救治。

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