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select * from comment_article where aid=102381 and is_shenhe='1' order by addtime desc limit 0,10 糖尿病患者日常吃水果的基本原则_健趣网_健康去哪儿_健趣智搜
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糖尿病患者日常吃水果的基本原则
www.patfun.com首发转载注明 作者：anfo112233 发布日期：2015-07-10 19:17:35 浏览次数：2 标签：糖尿病 有专家审核 

　　在我们的身边那些患上了糖尿病的患者每天的饮食都受到困扰，很多食品都是不能随意吃的，一旦摄入到了不合适的食品，就会加重糖尿病的病症。那么糖尿病患者在日常吃水果的时候都要把握那些基本原则呢?


　　基本原则一、了解每一种水果的含糖量


　　在吃水果之前一定要事先了解到每一种水果的含糖量，这样才不至于在吃了水果之后就出现糖尿病加重的现象。如果担心自己摄入的糖分较多，最好是用黄瓜和西红柿来代替水果。因为这两种水果中不含有糖分，对身体不会造成影响。


　　基本原则二、把握吃水果的时间


　　水果的摄入不能是在正餐的时候进行，一般控制在两餐之间的时间，也就是在上午十点或者是下午三点左右的时间。但绝对不能在吃饭之后马上就吃水果。


　　基本原则三、控制吃水果的数量


　　水果对血糖的影响是非常明显的，如果每天摄入的水果超过了200克，那么就会产生超过了90千卡 的热量。


　　基本原则四、合理选择水果。水果对于糖尿病患者来说最需要合理选择了，只有那些含糖量较低的水果才能摄取，比如猕猴桃和草莓等。

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