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select * from comment_article where aid=102154 and is_shenhe='1' order by addtime desc limit 0,10 预防乳腺增生的要点有哪些_健趣网_健康去哪儿_健趣智搜
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预防乳腺增生的要点有哪些
www.patfun.com首发转载注明 作者：小白123 发布日期：2015-05-25 19:10:07 浏览次数：1 标签：乳腺增生 无 

　　现在患乳腺增生的人很多，乳腺增生严重的影响了女性的健康和生活，那么我们应该如何和的预防乳腺增生呢?


　　首先，改变自己的饮食，在平时的时候，要少吃油炸食品，或者是甜食，要多吃一些蔬菜和水果，多吃一些粗粮，黄豆和黑豆是最好的。


　　其次，要有规律性，自己的生活要有规律，要劳逸结合，而且自己的性生活也是要保持和谐的，如果内分泌失调，那么是要调节的，而且还是要保持大便畅通的，这样会减少乳腺胀痛的，对乳腺增生是有一定的作用的。


　　最后，就是要有一个良好的心态了，如果你是一个性格开朗的人，每天都会有一个好的心情，那么你就会远离乳腺增生的，如果你每天都是郁郁寡欢的，那么你的患有乳腺增生的人几率就会很大了。所以我们要保持一个良好的心态。

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