胰腺癌是一种高危的人群,这种疾病患者的高危人群通常集中在中年和老年人。除此之外胰腺癌还具备一定的遗传特性，因此对于大家来说在平时的生活当中积极的做好胰腺癌的预防措施是极其重要的，这样才能避免胰腺癌对人体所造成的伤害。那么，怎样预防胰腺癌呢?

　　胰腺癌的预防措施如下：

　　第一、要防止高动物蛋白和高脂肪的饮食

　　研究表明，这一类的食物过多的摄入，胰腺癌的发病率就会明显的处于上升的趋势。在欧美等一些发达的国家患上胰腺癌的人数就非常的高，这多数与这有着很大的关系。为了预防胰腺癌的发生大家应该确保日常的饮食中，肉类、鸡蛋、水果蔬菜、食粮的搭配合理，不要偏食或者是挑食，少吃一些油煎、油炸、烧烤类的食物，合适增加糙粮和菜蔬、水果的摄入。

　　第二、不抽烟

　　因为烟草当中包含有许多一些致癌的物质，会增加患上胰腺癌疾病的风险度。研究表明，抽烟的人患上胰腺癌的风险度是不抽烟的人的2到2.5倍之多，发病岁数也会提早十年至十五年。这是较为常见的胰腺癌预防的办法。

　　第三、平时注意不要胡吃海喝及酗酒

　　这也是胰腺癌预防中较为重要的办法。胡吃海喝及酗酒，是造成慢性胰腺炎疾病发生的主要因素，然而胰腺在慢性炎症的长时间的刺激之下，也能增加患癌症的风险。

　　第四、少触碰含萘胺及苯胺等的有害一些化学的物质

　　研究表明，长时间的接触这些个化学物质的人，患上胰腺癌的风险度要比常人高出大约五倍之多。由于工作的需要长时间的接触这些个化学物质人，应该积极的做好防备保护，以便于更好对胰腺癌进行预防。

　　一些食物在我们的生活中可以发挥抵抗胰腺癌，有效的预防胰腺癌的功效，因此大家在平时的生活中应该充分利用这些个食物进行辅助医治。更为重要的是，要有积极平静的心态和一个令人满意的体格和精力。

　　对于胰腺癌的预防方面的知识相信大家如今应该已经非常的清楚和了解了吧。为了避免遭受到胰腺癌的侵入袭击，大家就必须要掌握一点管用的预防办法，而后在平时的生活当中积极的做好相关预防措施。