据我所了解，糖尿病患者一般发生在中老年这个年龄段，对于年轻人来说，得这种病的人并不多，主要在于年轻人身体素质各方面都比较强。但是要想不得这种病也不是没有办法的，只要平时多加注意，在饮食，锻炼方面，养生方法上多加以学习，并坚持下去，一定会好的，下面我就给大家介绍一下糖尿病人的食疗方法。

　　一、控制饮食，清淡饮食

　　只要我们一提起糖尿病患者应该注意到的事项都会说别吃糖，平时吃的糖多所以才会得这种病，这也不是不正确。不吃糖是对的，但平时有许多含糖类的食物也不得不注意，诸如一些粉条，含豆类的食物豆芽也最好别吃，一些有香气的菜也不要再吃了。吃的清谈些，有时可能会想吃一些特别的饭，但为了自己的健康，最好也别吃了。

　　二、要保持理想体重

　　现在的人民生活水平越来越好，过上了安居乐业的小日子，吃住条件也是有模有样的了。家里都会买点肉类食物，放到饭里会香。但是对于糖尿病患者来说也许并不是一件好事，因为这些食物会导致内热，就像我们说的有高蛋白的大虾不适合他们，就连狗肉也最好别吃。也要注意锻炼身体，做一些适量的体育锻炼，别吃的太胖也是很重要的。保持理想的体重人人有责。

　　三、避免暴饮暴食

　　人吃多了容易胖，不吃呢会容易饿，很难平衡。按时吃饭还是很容易做到的，自己也要注意再好吃的饭吃到七分饱就行。对于糖尿病患者有些菜可以吃，有些却不能吃，上面提到不可以吃到，现在说些可以选择吃的，诸如马铃薯，各种青菜也是可以的，还有就是冬天常见的菜大白菜，山药。找对治疗的食疗方法病就快好了。

　　四、保持良好的心态

　　不管是大病小病，心态也是很关键重要的，平时多笑笑，把不开心的和别人说一说，化解一下心里也就会放下了，把开心的事情和朋友家人分享一下，会得到更多的快乐。保持良好的心态会让病情好的更快。

　　人患上病并不大碍，只要心态好了病也会减轻许多，所以说，笑一笑十年少，愁一愁，白了少年头。这句古语说的也是很有道理的。大家不妨放宽心，有一个良好的心态，与病情做斗争吧。