人一上了年纪就会容易得病，身体出现各种状况，各种不适应。有些是年轻时候落下的，不注意照顾身体，使得身体出现毛病。也有一些是后天形成的，还有些是存在着坏习惯，只要找到发病原因，治疗起来也就迎刃而解。我有一些好的方法想与大家一起分享，也希望能真正的帮到高血压的朋友们，下面就听我给大家讲讲高血压的治疗方法吧。

　　第一、改掉坏习惯最重要

　　高血压患者多半是因为肥胖，人为什么会肥胖呢?一是吃的多，还有就是消化能力太差。吃的多指爱吃高热量的食物，油腻食物，垃圾食品，一日多餐或少餐，造成胃消化不好。消化掉存在体内的垃圾，是当务之急的事。我们应该改掉这些坏习惯，不吃垃圾食物，不因为好吃，怕浪费就吃掉自己所需吃掉的之外的食物，不吃太油腻食物，按时吃饭，做到把之前的坏习惯改掉就完成一半了。

　　第二、锻炼身体也很重要

　　高血压患者多半是血脂比较稠，像这样就应该加强锻炼，提高免疫力，增强身体素质。可以选择早上早起晨练，晚饭后散步，多多走路也是对身体有益的。多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，芹菜是降压的良菜，多休息，照顾好自己，才能好好完成工作。

　　第三、高血压患者六不要

　　1、不要在床上看书玩手机。

　　2、不要穿戴领带的衣服，以便于深呼吸。

　　3、不要大量的运动，使得心身疲劳。

　　4、不要发脾气，保持乐观向上的心态，克服紧张心理压力。

　　5、不要吃垃圾食物油腻食物，要按时吃饭。

　　6、不要长时间听刺激神经的歌曲，可以听些舒缓的轻音乐。

　　知道了六不要也就知道应该怎么做才是正确的方法。只要平时多注意这些细节方面的问题，有病就会好的。

　　人们都说高血压不是大病，我也这样认为，我们只要注意饮食细节，平时多加以锻炼，有条件有时间的可以养生，养生之道也是很有帮助的。高血压上了年纪会容易得，年轻人也要多多提防，要养成好习惯，改掉坏习惯，都老了才可以享福，不然会让病痛伴随你的下半生。到时候有再多的钱也换不回来，那才是不值当的呢。