随着人们生活水平的提高，物质生活越来越丰富，在人们享受优越物质生活的同时，肥胖这个杀手也悄然向我们逼近。那什么属于肥胖?肥胖究竟有什么危害?该怎么预防肥胖呢?下面就来了解一下关于肥胖的知识吧。

　　一 、什么是肥胖?

　　在日常生活中，人们都普遍认为肥胖只是体重增加，体型改变，与疾病没有关系，其实肥胖属于一种疾病，如果你真的属于肥胖，那么这就意味着你生病了!肥胖症属于慢性代谢性疾病，它是由多种因素引起的。在肥胖病患者的体内脂肪细胞的体积和数量都大量增加，在身体内，体脂所占的百分比也是异常的高。那么什么属于肥胖，可以根据一个简单的公式测试：标准体重的简单公式是身高(厘米)—105=体重(公斤)，超过标准体重的20%为肥胖。

　　二 、肥胖的起因：

　　也许有人会惊诧为什么会得肥胖症呢?肥胖病因主要包括以下几个方面：

　　1、遗传因素，肥胖属于多因子遗传，父母的体质共同决定着孩子的体质。研究表明，父母中有一人肥胖，下一代肥胖的机率约为40%，而父母都患有肥胖症，那么下一代肥胖的机率可能会达70%～80%。

　　2、社会因素，物质生活日益丰富，食物种类繁多，美食的诱惑也是造成肥胖的一个重要因素之一。

　　3、缺乏运动，生活条件越好越便捷，需要人们从事体力劳动的工作也越来越少，在这种情况下如果不积极运动，必然会导致肥胖的发生。

　　三 、肥胖的危害：

　　有些人从来不觉得肥胖是疾病，不重视肥胖，其实肥胖对我们的身体有很大的伤害：

　　1、肥胖会导致寿命缩短，有报道称，体重超重10%的人寿命比正常人少约4年。

　　2、容易患冠心病、高血压等疾病，肥胖人群心脏负担增大，容易诱发高血压。脂肪沉积在动脉壁内，容易诱发冠心病。除此之外，体重过重，会加重全身器官的负担，使各个器官的发病率明显增高。

　　四、肥胖的预防：

　　从我们身边的小事做起就可以有效预防肥胖发生：首先要提高预防肥胖的意识，了解肥胖对身体的危害，其次，在饮食上要做到合理饮食，多素食，少肉食，少甜食。除此之外还要加强体育运动，同时保持愉快的心情。

　　肥胖对身体的危害日益增加，我们应该提高思想认识，从我做起，亲近健康、远离肥胖!