高血糖是一种慢性病，很多的老年人都会患有这种疾病，有些老年人在患有高血糖的时候会感觉比较的恐慌，其实并不必这样，只要血糖的度数并不是很高的话，如果加以及时的治疗和有效的预防，其实高血糖还是一种有效环境的病症。那下面我们就简单的为大家介绍一下高血糖预防保健的相关情况。

　　1、一般原则

　　一般来说已经有比较高数值的高血糖患者是已经开始吃药了，但是如果没有医生的医嘱的话，那患者是不能随便的停药的。其次就是需要注意自己的饮食方面，一定是需要在医护人员或者是在一些营养师的专门指示下进食。然后就是在日常生活中一定要控制自己的血糖，经常的关注血糖的变化情况。最后就是一定要找到导致血糖升高的原因，这样才能更好的对症下药，避免高血糖的再一次发生。

　　2、提高自身免疫力

　　高血糖病人有很大程度上都是自己的免疫力的降低，在人体之中的自由基是一切病症的源头，如果其含有一个并不能对称的原子团的话，那就会非常容易的引起病症，这一点就是影响我们自身免疫系统的一种情况，也就是说，如果病人可以提高自身的免疫系统的能力的话，那是可以非常好的预防血糖升高的。

　　3、注意饮食

　　通过饮食控制血糖是很多病人可以采取的方式，在日常生活中应该多加注意，一般来火主食应该以米饭或者是面食为主，像是很多的粗粮就是非常好的，因为这种食物中含有非常丰富的膳食纤维，对于降低血糖的作用是非常好的。最后就是高血糖的患者一定要较好的控制蛋白质的摄入，像是豆制品就是一种非常好的食物，其中是不含有胆固醇的，不仅瑞降低血糖有疗效，而且还可以更好的降脂。

　　如果你也是一个高血糖的患者的话，那就应该从我们刚刚说到的三个方面去加强预防，尤其是在日常生活中，一定要控制对糖的摄入量。