很多人来问医生关节炎早期症状是什么，该如何预防?关节炎的患病原因和我们生活中的很多习惯都有一定的联系，那么关节炎到底是怎么形成的，很多人都还不是很清楚，那么今天小编就来给大家介绍一下，关节炎早期症状是什么。只是了解了关节炎的早期症状是不行的，还要知道关节炎该如何预防。关节炎的预防比我们想象中的还要重要的多，这也是我们要提前准备好的一件事情，那么关节炎该如何预防呢?涉及到哪些方面呢?下面请大家一起来看看。

　　通常我们健康的关节也包括了强健的骨骼，这一般都是因为必须矿物质在胶原蛋白的基质里所形成的，人体关节里有一个包含有滑液的囊，它能够有效保护骨骼的末端不会和其他的骨骼出现冲击，所以说滑液能够有效的润滑人体关节。关节如果过度疲劳的话，或者是膳食不平衡都有可能会导致酸性体质，软骨如果浸泡在酸性的体液中很快就会被分解，那么滑液所能起到的润滑效果也就会随之变差。软骨成分如果受到了损失的话，会同时存在于软骨以及骨骼里，这样就会导致骨骼末端变得非常不光滑，会形成骨刺，这样也会引发关节发炎进而限制了关节的活动。

　　人体如果是酸性体质的话有可能会造成钙大量的流失，人体内的钙失去平衡的话就容易导致钙在软组织中产生堆积，这样就容易引发肌肉疼痛，风湿性关节炎的患者，骨骼末端通常都会结合或者是融合在一起。

　　关节炎的预防，平时可以通过锻炼来增加肌力，从而有效改善关节的稳定性，让关节保持一定的活动度。关节炎患者平时还可以对自己的关节进行按摩或者是揉捏和摩擦，这样能够有效促进血液循环，从而起到止痛消肿的效果。不过对于锻炼还是应该适度，千万不能过于疲劳，这样就能够避免由于关节承受过多压力所导致的损伤。

　　平时多运动，注意劳逸结合，要进行适量的休息，这样就能够确保你的关节有一个良好的生活环境。关节炎的发病过程是很漫长的，一旦要是患上关节炎的话，那么治疗过程也是非常长的，所以大家平时一定要做好预防工作，以免后期痛苦了自己。