近来，大多数人听闻，得心脏病的几率越来越高了，因为心脏病死亡的人也就多了，所人们对这个病也感到十分地害怕，而且现在不单单是只有先天性的心脏病了，而是还有后天的，特别在季节上的影响，这更加让大家害怕，但是，其实只要注意一下，都是没什么关系的。

　　下面就跟着我一起去看看，怎样可以预防心脏病的发生吧。要知道，心脏病并不可怕，可怕的是你自己没有好好照顾自己。这才是最关键的，也是最有必要的事。所以，就来听听我说的吧。

　　第一、要多运动

　　人的身体之所以强壮，是因为有加强锻炼的因素，而长期不锻炼的人，自然有很多问题，因此疾病自然就会找上他，自然就看起来体弱多病，弱不禁风的。所以，一定要多锻炼，多运动，增强体质，让疾病远离。

　　第二、少吃鸡蛋黄

　　鸡蛋的营养价值是很高，也有蛋白质，但是，吃多了就不好了，鸡蛋黄胆固醇还是蛮高的，这要是有胆固醇，而且还有些高的老人吃了，可不得了的，所以，这样的话，他们适合在一个星期里只吃两个鸡蛋黄。

　　第三、要戒酒、喝酒

　　现在的时代，不是无肉不欢，而是无酒不欢了，可是喝酒伤肝，所以还是少喝的好，而且，喝多了也是会引起心脏病的。所以要适量，适量饮酒倒是有好处的，烟的话，也还是少抽点，这样容易引起肺炎，而且更容易患心脏病。

　　第四、 饮食

　　最近不都提倡要吃些低热量低脂肪的食物吗?那肯定就要吃低脂的食物，喝低脂的牛奶了。这样的话才会有所帮助的。

　　第五、要有好的心态，控制好自己的情绪

　　一个人在某件事上都会有些情绪的，但是过了就会好，可是一开始的激动就容易使血液沸腾，使心脏受累，所以，这样患心脏病的还是蛮多的，所以，控制好自己的情绪是很关键的，要有好的心态，这样才能更好地面对生活。

　　 糖尿病的发生也是很可怕的，有些人患有糖尿病的话，就应该早点去治疗，早点去看才行，因为这也是很可怕的。

　　总之，不能吃的就不要吃，能吃的也不要多吃，要保持良好的心态，要多运动，让自己有个好的体质，少吃些鸡蛋黄，这样才可以预防心脏病的发生。