有三分之一的人生是在床上度过的，很多的朋友都喜欢枕比较高的枕头，如果长期枕高枕头的话，那对人体的颈椎是非常不利的，那为了预防颈椎病，我们应该采取怎样的睡姿呢?

　　很多的中老人都患有颈椎病，根据相关的数据显示，颈椎病的发病率是非常的高的，而且年龄越大颈椎病的发病率就会越大，其中引起颈椎病最为重要的原因就是慢性劳损，这种伤害是慢性的，如果时间长的话，那是会出现局部的病变的，从而会影响健康，其实造成颈椎病的原因有很多，其中外伤是最为明显的，其实所谓外伤之前的时候，人们的颈椎已经有了一定程度的伤害，再加上外伤的刺激的话，那颈椎病就会直接发生了。

　　我们刚刚说过造成颈椎病最为重要的一个原因就是睡觉的时候枕头太高了，枕高枕头不仅可以引发颈椎的一些疾病，而且连腰椎也是有一定的损伤的，如果枕头的高度正常的话，那我们在睡觉的时候颈椎和腰椎就会保持正常的曲线，但是如果枕头过高的话，那这个曲线就会遭到破坏，从而对身体的健康造成损害。而且枕头如果过高的话，那是会影响平衡的，这种情况下腰部是一直处于非常紧张的状态的，所以长期这样一定会受到相应的劳损。和睡高枕头相对的就是长时间的坐着，其实坐着的状态是最腰椎的损害最大的一个姿势，一般的上班族需要长时间的在电脑面前坐着，而且一直保持的是同样饿姿势，这样长时间的久坐，就会让腰椎感受到非常巨大的压力，所以腰间盘突出的情况也是常常发生的。

　　颈椎病是我们常见病，这是由于颈椎的病变而造成的，是颈椎周围的相关的组织发生的病变，颈椎病可以引发一系列的并发症，所以如果有颈椎病的倾向的话，那一定要今早的治疗。诱发颈椎病的原因是非常的多的，因为如果做一个比喻的话，那人体就像是一个机器，这个机器随着年龄的增长，所以每一个零件都会产生不断的损坏，其实颈椎病就是损害之一，无论是我们采取不正当的睡姿还是工作的时间过长，都会相应的引起颈椎病，所以作为现代人来说，做好颈椎病的预防是非常的重要的。