对于大多数的男性来说，最为困扰他们的就是阳痿这种疾病了，这种疾病不仅仅非常的令人尴尬，而且在治疗的过程当中也需要承受一定的精神负担和心理负担的，因此患有这种疾病的男性尤为痛苦。

所以男性朋友们一定应该学会的是积极的预防这种疾病的发生。首先应该让夫妻双方掌握有关性的全面知识，要消除误会，并且需要掌握生活当中必要的性技巧。此外男性朋友们应该克服过度手淫的这种习惯，并且需要做到有节制的进行房事。如果是偶然出现早泄的话，女性朋友应该注意安慰谅解男性，千万不能够埋怨对方，责怪对方，从而导致对方产生心理阴影。

生活当中应该多食用一些补肾固精的食物，比如说牡蛎，鸽蛋以及甲鱼栗子等等。而且，男性朋友们还需要注意戒酒，避免食用过多刺激性的食物，应该多吃一些海鲜和豆制品，增强自己的体质。